Die oben eingetragenen Werte beziehen sich einzig auf die festen Nahrungsmittel, die ich an diesem Tag zu mir nahm. Die Getränke habe ich nicht mit einberechnet, da ich an diesem Tag absichtlich nur Wasser trank, welches ohnehin keine Nährwerte enthält.
Ich habe es trotzdem abgemessen und kam auf das Ergebnis von ca. 2.4 Litern.
Also habe ich an diesem Tag ungefähr 3 Liter Wasser zu mir genommen.
Ansonsten habe ich mein Essverhalten nicht angepasst.
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